Naturcoach ~ Yoga Lehrerin ~ Mentorin
„Lerne, Kontakt zu der Stille in Dir aufzunehmen und wisse, daß alles in diesem Leben einen Sinn hat.“ Elisabeth Kübler-Ross
Coaching
Für Fortschritt braucht es Bewegung.
Ich zeige Dir wie das geht. Dafür nehm‘ ich Dich mit in die Natur und begleite Dich mit meinem Coaching, das bewegt.
In Bewegung bringst Du Deine Gedanken einfacher in Schwung und kreierst leichter neue Ideen.
Du entdeckst andere Perspektiven und sorgst so selbst dafür, dass etwas geht. Du läufst dem Stillstand davon, kommst voran, begehst neue Wege.
Am allerwichtigsten: Du machst Fortschritte – bei den Themen, die Dich bewegen.
In Bewegung wird einfach klar, was Dich bewegt.
Wir gehen raus, sind zusammen in der Natur und sprechen über das, was dich bewegt. Dabei wird schnell klar, was Dir wichtig ist und welche Dinge Du womöglich ändern möchtest.
Keine Sorge, Deine Anliegen betrachten wir mit Ruhe, Gelassenheit und in Deinem Tempo.
…. sodass du mit Deinen eigenen Ressourcen kreative Lösungsansätze entwickeln kannst.
Und warum nehm‘ ich Dich dafür mit raus in die Natur?
Weil sie immer da ist, einfach guttut und vielfältig inspiriert.
Lust auf Fortschritt, Bewegung und draußen?
Achtsamkeit & Atmung
an jedem Ort, zu jeder Zeit … einfach so
Bei mir lernst Du richtiges Atmen, was es für Dich tun kann und wie Du die Atemtechniken einsetzt. Mit den einfachen Übungen zur Achtsamkeit schaffst Du es, ganz bei dir sein, anstatt dich im Außen zu verlieren.
Beides ist überall und jederzeit möglich, bedarf weder Ausrüstung noch Hilfsmittel.
Die Atemtechniken für Deinen Alltag
Die Achtsamkeitsübungen helfen Dir
Neugierig?
Auch klasse: Wohlfühlen & Loslassen mit Achtsamkeitsübungen und ätherischen Ölen.
Yoga
Nimm dir Zeit für dich und werde beweglicher, flexibler und ausgeglichener.
Die Vielfalt des Yoga ermöglicht es sowohl deine Physis als auch deine Psyche zu stärken und dich mental und köperlich aufzurichten.
Es tut gut, entspannt und gibt Dir Energie (sagen die, die schon dabei sind). Mir hilft Yoga, körperlich beweglich und geistig flexibel zu bleiben.
Das Beste: es braucht keine Vorkenntnisse. Jede und jeder kann dazukommen, im eigenen Tempo mitmachen, für sich beginnen oder wieder einsteigen.
Yoga ist für alle da!
Über Heike
Es gibt immer einen Weg – die Herausforderung besteht darin, den Passenden zu finden.
Wenn ich meinen eigenen Weg bis heute beschreibe, dann war dieser mal eindeutig erkennbar, mal unscharf, mit Weggabelungen und Verzweigungen aber auch Sackgassen. Es gab abenteuerliche Pfade, gut begehbare Wege sowie grosse Strassen auf denen ich durch mein Leben schlenderte.
Auf meiner Südamerikareise 2013 begegnete mir das Thema der Transaktionsanalyse. Mit Neugier und Freude widmete ich mich die folgenden 7 Jahre der Systemischen Ausbildung zur Transaktionsanalytischen Beraterin. Ich war begeistert von den vielen verschiedenen Modellen, anhand derer sich menschliches Verhalten erklären lässt. Ich lernte, dass es sehr hilfreich sein kann die Perspektive zu wechseln, um die Welt mit den Augen des Anderen zu sehen. Ich erkannte, dass Glaubenssätze und Verhaltensmuster aus der Kindheit reflektiert und abgelegt werden dürfen.
Die Transaktionsanalyse sehe ich inzwischen als einen Lebensbegleiter der mir Werkzeuge zur Verfügung stellt, andere Menschen in ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Darüber hinaus beschäftigte ich mich 10 Jahre lang mit Träumen und Traumsymbolen, um Erkenntnis darüber zu erlangen, was wir eigentlich wirklich machen, wenn wir schlafen und was es mit den vielen Bildern und Geschichten auf sich hat, an die wir uns möglicherweise morgens erinnern.
2018 entschied ich mich für die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin, um als langjährige Kundalini Yoga Praktizierende noch intensiver in das Thema einzusteigen. Gerüstet mit viel theoretischem Wissen und praktischen Erfahrungen zu Asanas, Meditation, Atmung und Achtsamkeit unterstütze ich Menschen dabei, sowohl ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen, als auch beweglich und flexibel zu bleiben.
Und wer ist nun Heike als Mensch?
Meine Oma nannte mich immer liebevoll Weltenbummlerin und Freunde beschreiben mich als sehr selbstreflektiert, gelassen und unabhängig. Natürlich bin ich auch mal ungeduldig oder eigenwillig.
Mein Leben ist bunt und vielfältig, ich liebe die Natur und die Tiere. Ich bin vielseitig interessiert, sei es an anderen Kulturen, Sprachen, Menschen oder an spirituellen Themen. Auch begleitet mich meine Vorliebe für Abenteuer und ungewöhnliche Reisen schon sehr lange in meinem Leben.
Es ist mir ein Anliegen, die Menschen wieder in ihr Fühlen zu bringen, um eine Balance zwischen dem Denken und dem Fühlen entstehen zu lassen. Unser Kopf läuft nicht allein durch das Leben, sondern gemeinsam mit unserem Körper und so versteht sich der Mensch als Einheit aus Beidem. Yoga und Achtsamkeitsübungen können sehr gute Helfer sein, um Kopf und Körper ins Gleichgewicht zu bringen und das Coaching in der Natur bringt den Körper in Bewegung und die Gedanken ins Fließen.
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